[来源：江门零点心理咨询] [作者：李荣纯]

　　A、工作压力大，头脑、身心超负载，精神和身体感觉疲倦。
　　B、某些不良情绪总是不请自到，比如烦躁、易怒、悲伤、忧愁、伤感、无助感、内心无力感、自卑、缺乏自信、压抑、郁闷、恐惧、焦虑紧张，无法集中精神做事等；
　　C、体检显示身体无病，但时常感到身体某个部位不舒服、疼痛或感到身体无力、疲倦，什么事情都不想做，但又不希望自己是这样的；
　　D、失眠；
　　E、性冷淡，夫妻性生活不协调；
　　F、亲子关系不良甚至有敌对情绪，难以沟通；
　　G、夫妻关系紧张；
　　H、人际关系不良，或某些人、某事或某种场合特别令你感到容易生气、烦躁、焦虑不安等，不想见人；
　　I、曾被医院诊断为抑郁症、焦虑症、神经衰弱等，服药无效或无法根治者；
　　J、自认为自己有一些想法、念头、行为不正常者；
　　K、感到自己内心麻木，缺乏情感者。
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　　 如果你有类似于以上情况之一或多种，且持续一段时间，影响你的工作、学习、睡眠、生活质量和身体健康，想摆脱却摆脱不了，就算你觉得完全是别人的原因让你很不开心，那么，你就需要寻求专业心理老师的帮助了。通过心理咨询，可以帮你尽快摆脱烦恼，恢复身心健康。
　　很多有心理问题的人自己深陷其中而不能意识到自己的问题，也不知道可以寻求专业心理帮助，这种情况就需要身边的人提醒他。如果你发现你身边的亲友有以上类似情况，或者你觉得他变得不可理喻，跟他讲道理又讲不通，你最好能及早劝他寻求专业心理帮助，这不但是帮助他本人，也是帮助他身边的人。因为一个有明显情绪的人会影响他身边亲友的心情。